三个游泳队的高中男生，在一个冷水浴缸里开始了对性、友谊和背叛的艰难探索。
高中游泳队的替补队员里奥，一直暗恋队长阿莱克斯。阿莱克斯为了庆祝比赛胜利，提议队员们一起洗冷水澡。在嬉闹中，里奥与阿莱克斯以及另一名校队成员尼克发生了混乱的肢体接触。这次经历让三人关系变得微妙：里奥直面自己的取向，阿莱克斯开始怀疑自己，而尼克则为了掩盖恐惧而欺凌里奥。在一次重要的接力赛前，尼克在更衣室公开羞辱里奥，阿莱克斯却在此时挺身而出，当着全队的面吻了里奥，随后跳入冰冷的泳池。
片名极具迷惑性，实则是一部非常严肃的成长电影。长镜头运用极佳，泳池水底的主观镜头表达了压抑与释放。不煽情，不卖腐，只有青春期的疼痛与迷茫。
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